Людмила Никитина: как тренироваться после 40 и замотивировать свою девушку на фитнес

В эфире ИД “Комсомольская правда“ пришла абсолютная «Мисс Олимпия» Людмила Никитина и ответила на вопросы читателей о тренировках и не только. Как заниматься после 40 и держать себя в форме? Это не такой большой возраст, но нужно обратить внимание на организм. «Нагрузка будет не очень большая, но тоже по принципу full body. Постоянно поддерживать мышцы в тонусе, но не убивать, не на износ. И если до этого у человека не было растяжки, лучше не рассчитывать на высоты в этом направлении», - отвечает Людмила. Какой вид спорта – самый развивающий и разносторонний? Что должно быть дома, чтобы там было комфортно заниматься? По сути, аналог настоящего тренажерного зала в личном пользовании. Как замотивировать свою девушку на занятия фитнесом? Подписать ее на соцсети и не водить в брутальную качалку. Кроме того, Людмила рассказала о выставке SN PRO 21-22 ноября, в которой она примет участие. Приходите посмотреть! Людмила Никитина – абсолютная чемпионка мира, абсолютная «Мисс Олимпия», че