Людмила Никитина: как тренироваться после 40 и замотивировать свою девушку на фитнес
В эфире ИД “Комсомольская правда“ пришла абсолютная «Мисс Олимпия» Людмила Никитина и ответила на вопросы читателей о тренировках и не только.
Как заниматься после 40 и держать себя в форме? Это не такой большой возраст, но нужно обратить внимание на организм. «Нагрузка будет не очень большая, но тоже по принципу full body. Постоянно поддерживать мышцы в тонусе, но не убивать, не на износ. И если до этого у человека не было растяжки, лучше не рассчитывать на высоты в этом направлении», - отвечает Людмила.
Какой вид спорта – самый развивающий и разносторонний? Что должно быть дома, чтобы там было комфортно заниматься? По сути, аналог настоящего тренажерного зала в личном пользовании.
Как замотивировать свою девушку на занятия фитнесом? Подписать ее на соцсети и не водить в брутальную качалку.
Кроме того, Людмила рассказала о выставке SN PRO 21-22 ноября, в которой она примет участие. Приходите посмотреть!
Людмила Никитина – абсолютная чемпионка мира, абсолютная «Мисс Олимпия», че
3 views
122
35
4 months ago 13:23:32 1
ЗОНА. ВСЕ СЕРИИ. КРИМИНАЛЬНАЯ ДРАМА
4 months ago 02:23:10 1
Почти смешная история (1977)
4 months ago 01:16:10 1
Улучшайзер анимации и 50 оттенков плесени (Аннушка Олейник) | Кто здесь аниматор?
4 months ago 00:00:00 4
Ната Волкова – Прыжок из темноты (Премьера клипа 2024)
4 months ago 00:03:12 3
Людмила Шаронова – Перец и соль #нейрокино (Official Video, 2024)
4 months ago 00:00:00 1
“ЛЕГЕНДА О ПИАНИСТЕ“ режиссёр Людмила Никитина.
4 months ago 00:29:32 1
Андрей Рублев (1990)
4 months ago 02:47:22 1
«Нет дороге окончанья...» К 90-летию Юрия Визбора. Санкт-Петербург. Клуб песни «Восток».
4 months ago 00:00:50 1
День Святой Троицы #shorts
4 months ago 00:00:34 2
Легенда о любви #shorts
4 months ago 00:03:44 1
Big Papa Studio - Василиса Суюнова - Я НЕ ХОЧУ ВЗРОСЛЕТЬ - #ПРЕМЬЕРА клипа 2018
4 months ago 01:17:07 1
Год телёнка (1986) фильм
4 months ago 01:26:37 1
Военно-полевой роман (1983) мелодрама
4 months ago 00:04:12 1
Антон Казимир, Людмила Шаронова – Помним #нейрокино (Official Video, 2024)
4 months ago 04:56:05 1
Золотые шлягеры СССР. 1980-е
5 months ago 06:25:03 1
Рожденная революцией. 1-5 серии (1974-75) / Многосерийный фильм об истории советской милиции
5 months ago 00:00:26 1
Пушкин и музыка, рукописи Великого поэта #shorts
5 months ago 00:00:42 1
Концерт на Площади Искусств в Санкт-Петербурге #shorts
5 months ago 00:00:22 1
Все симфонии Петра Ильича Чайковского #shorts
5 months ago 00:03:57 1
NIMILANA-СТАЛЬНАЯ РОССИЯ (Автор музыки и слов: Милана Никитина)
5 months ago 03:28:14 1
ЛУЧШИЕ ДУЭТЫ 2022 - Видео Клипы | Популярные Песни и Шансон Хиты | Музыка для двоих | Сборник | 12+
5 months ago 01:41:49 1
СимфоСЛОТ – LIVE AT CROCUS CITY HALL (4К FULL CONCERT)
5 months ago 01:10:08 1
Ледяная внучка (1980 год)
5 months ago 00:03:20 1
. Россия-1, сравнение на ЛПП, ЛЮ, ЛВ, эксперт Людмила Никитина