Утренние медитации настройки от Марины Мелуа. День 1

С первых минут пробуждения мы выбираем свое настроение на день. Этот мини-курс из медитаций для утра поможет с самого начала дня сфокусироваться на своем состоянии и, если вдруг вы хотели встать не с той ноги, помочь отследить деструктивные настроения и переключить их на созидательные. Все практики длятся не более 5-и минут и не требуют больших волевых усилий. Идеально слушать их сразу после пробуждения прямо в кровати. Курс подойдет как для продвинутых практикующих так и для тех, кто только хочет закрепить новые полезные привычки в своей жизни. Будем рады обратной связи, доброго вам утра! Плейлист со всеми практиками курса: