☀️ Сила утра 100 брюшных манипуляций
Кто проспал?
Ловите запись
Сегодня мы сделали около 100 втягиваний живота
Сукшма вьяяма - суставная гимнастика
Хорошо размяли плечи и зону лопаток
Асаны
Делитесь впечатлением!
⏳ Продолжение 8-ми ступенчатой йоги Патанджали будет на следующей неделе.
Я сделал обзор по 4-м первым ступеням, которые готовят практика к раджа йоге, медитации:
Хатха-йога подготавливает тело и ум для дальнейшего движения по восьмеричному пути Патанджали.
«Йога-сутры» Патанджали считаются основой для системы аштанга-йоги («восьмиступенчатой йоги»). Аштанга-йога является отличительной чертой практически всех современных вариаций раджа-йоги. Восемь ступеней, или уровней аштанга-йоги делят на четыре низшие и четыре высшие ступени, из которых низшие относят к хатха-йоге, а высшие принадлежат к раджа-йоге.
Напоминаю, Аштанга Йога:
Яма Нравственные принципы, которые контролируют наши действия, ум, мысли.
Нияма Дисциплина в действиях, поведении и отношении к самому себе.
Асаны Физические упражнения, устойчивое и комфортное положение тела. Очищение тела и его подготовка к медитации.
Пранаяма Управление Праной. Контроль дыхания. Дыхание оказывает непосредственное воздействие на нервную систему и тесно связано с умом.
Пратьяхара означает направление чувств внутрь.
Дхарана сосредоточение ума
Дхьяна это по сути медитация, ум сосредоточен на единственном объекте
Самадхи состояние озарения и соединения с Божественным, с собой, сос своим духом, душой (все по разному называют, но слова только путают. Это нужно испытать на своем опыте). Течение мыслей останавливается и йогин обретает контроль над умом (это тоже условно, мысли есть и будут, а вот контроль над ними реален)
🙏 Хорошего дня. Занимайтесь. Делитесь. Думайте. Чувствуйте.
Если ЭТО полезно для вас делайте репосты, пишите отзывы и шлите #донаты ( 79045119500 Тинькоф Светлана Н)
Это всегда стимулирует мастера и делает возможным продолжение эфиров 😘
До встречи завтра 6:10 мск💟
#силаутра_удияна #сила_утра #силаутра #удияна #агнисара #наули
2,080 views
48
16
2 hours ago 00:19:05 1
Руна дня Лагуз. Море эмоций ведьмы. Апраксина Лада
5 hours ago 00:13:48 1
Ноябрь обещает осветить энергией СОЛНЦА
5 hours ago 00:24:38 1
Если больно и тяжело на душе, то вам станет легче! сеанс “Всё прощаяющая Вера“, космоэнергетика. школа “Серебро“. Перо Хинди
8 hours ago 01:26:47 1
Интервью с Татьяной Мужицкой: про баланс, главную цель в жизни и как не проспать лето
8 hours ago 01:00:37 75
Как Создать Личный Алтарь Силы: Простой Путь к Энергии Вриль!
5 hours ago 00:08:33 344
☀️ Taylor BT2 - малютка с большим сердцем | Guitar lavka #taylorguitars #guitarlavka
9 hours ago 01:28:36 1
🔮КЕМ ВЫ БЫЛИ ДРУГ ДРУГУ В ПРОШЛОМ ВОПЛОЩЕНИИ ? 🤔 И ДЛЯ ЧЕГО ВСТРЕТИЛИСЬ В ЭТОЙ ?🌠
9 hours ago 01:38:47 1
Сеанс “Дар предков“ поможет пробудить родовую память, Случится: Удача Деньги Здоровье Защита Чистка
12 hours ago 00:35:50 1
🔮КТО ЗА ВАМИ НАБЛЮДАЕТ?🤔 И С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ?❤️❤️👑
13 hours ago 00:03:01 1
23 октября 2024 г.
17 hours ago 00:07:02 1
Как изменить отклик Мира. Школа Буквицы “АСВЕДАР“
20 hours ago 00:12:18 1
ТОТАЛЬНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ💡САБЛИМИНАЛ НА ЗДОРОВЬЕ ЩИТОВИДКИ
21 hour ago 00:31:47 1
Спи и Исцеляйся ☀️ Мощнейший Сеанс для Восстановления Всего Тела во Время Сна
22 hours ago 00:12:31 1
Главное условие изобилия
1 day ago 00:00:59 69
110
1 day ago 00:20:36 1
Мастер Пранава - Хранители Сна и Связь со Всевышним / Начинать надо с себя/ Сатсанг 2024-08 /
1 day ago 00:20:21 1
😺КОШКИ – НЕ ПРОСТО ЖИВОТНЫЕ: РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ИХ ПРИСУТСТВИЯ - ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
1 day ago 00:45:53 1
💕МУЖЧИНА идёт К Вам По Судьбе ✨ Таро расклад
1 day ago 00:51:10 1
💥 СРОЧНО! ЧТО ВАМ ВАЖНО И НУЖНО СЕЙЧАС ЗНАТЬ? Ответ от ВС Расклад таро гадание онлайн 🔮 Vedascara
1 day ago 01:05:34 1
💥ОТКРОЕМ ЗАНАВЕСЫ ТАЙН ЗА ВАШЕЙ СПИНОЙ! 🪽
1 day ago 00:12:03 1
Энергетическая подготовка к беременности | Как быстро забеременеть
1 day ago 01:04:28 1
💪 В ЧЕМ ВАША СИЛА? 🔱 Таро расклад
1 day ago 00:11:34 1
СОЛНЕЧНЫЙ ШТОРМ💥☀💥Как проявятся энергии для Вас👑🤔
1 day ago 00:05:13 1
Вера та Любовь – Добрыня Сатин. Горный Алтай 2023.