Как нельзя худеть после 30 лет 🫣 (Читай комментарий)
Ну что девАчки, вот вы и попались девАчки! Если ты читаешь этот текст, значит, точно пыталась:
⠀
👉избавиться от лишних кг, насмотревшись сомнительных видео в интернете
👉 скупала все чудо крема с вайлдберис обещавшие тебе результат, но увы…
👉 сидела на диетах «недельках» от которых только больше хотелось есть
👉 рассказывала подруге, что тебе просто нужно начать ходить 10 тысяч шагов в день и это все решит
⠀
ПИШИ свой вариант, что ты делала, а мы пока расскажем почему у кого-то это работает, а у тебя нет 👇
⠀
После 30 лет начинаются первые, не всегда заметные изменения, касающиеся обмена веществ 🧬
⠀
В состоянии покоя мышцы 🔥 больше калорий чем жup - не спеши радоваться, это не значит что ты худеешь, а совсем наоборот!
⠀
Получается ты теряешь мышечную массу, вместо отложений, которые мечтаешь «развидеть» 🙈 В среднем естественная потеря составляет 3-8% каждые 10 лет после 30 лет 🙃
⠀
В итоге получается либо фигура SKINNY FAT, когда вроде худая, но кожа висит и целлЮлum или вот эти сухенькие женщины, которые выглядят старше своих лет из-за того, что осунулись 👩🏽🦳
⠀
Как же быть?
⠀
Комплекс упражнений должен быть направлен не только на похудение, но и на наращивание мышечной массы, чтобы на выходе не получить складки “шарпея“ 🤭
⠀
Думаешь это невозможно?
⠀
А давай поспорим, что ты сможешь скинуть до - 5 кг всего за 2 недели без жестких диет, не выходя из дома и при этом вернуть коже тонус? 🫵🏻
⠀
Наш челлендж «Стройная Я» поможет тебе получить стройное и красивое тело, не ушатать свой организм и главное увидеть заветную цифру на весах.
⠀
Старт 4 марта
⠀
Секрет твоего тела мечты по ссылке в шапке профиля @
#здоровье #sports #тренер #упражнения #фитнес #спина
1 view
359
92
2 weeks ago 00:00:00 3
Газпром признал публичный договор не состоятельным, а прямой договор невозможно подписать.
3 weeks ago 01:04:45 1
Секреты здоровья общественного организма
3 weeks ago 01:32:02 1
АДРЕНАЛИН ГАРАНТИРОВАН - НОВЫЙ ДЕТЕКТИВ | ПАРИЖСКАЯ ТАЙНА | ВСЕ СЕРИИ
3 weeks ago 00:01:58 1
Духовка отменяется! Хлопоты тоже! ТОРТ НА СКОВОРОДЕ, СО СМЕТАННЫМ КРЕМОМ
3 weeks ago 00:06:25 1
5 ФАКТОВ ОБ ИЛЛИДАНЕ О ОХОТНИКАХ НА ДЕМОНОВ
3 weeks ago 00:00:00 1
Kingdom Come Deliverance ➤ Прохождение Часть 6 ➤ На Русском ➤ RTX 4070 на ПК
3 weeks ago 00:05:19 3
«Мгновенная смерть» Альваро Энриге
3 weeks ago 00:27:58 1
Офтальмохирург против мифов о лазерной коррекции зрения // Наука против
3 weeks ago 00:31:13 1
Прохождение игры Star Wars Jedi - Fallen Order - игра 9 - Первая встреча - сестра ночи (gameplay 4K)
3 weeks ago 00:00:56 1
Цитаты, которые навсегда изменят Ваше Мышление #мудрость #цитаты #внутренняясила
3 weeks ago 02:57:57 1
🔥От этого фильма невозможно оторваться! – ФИЛЬМ ПОД НОВЫЙ ГОД – НОВИНКИ КИНО – ТОП ФИЛЬМ 2024
3 weeks ago 00:05:21 1
Элиза. Стихи и музыка Натальи Самковой.
3 weeks ago 02:45:52 1
Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости
3 weeks ago 00:03:28 1
Сильная женщина
3 weeks ago 00:12:20 1
Почему нельзя быть мелочным ? (Мф. 22:2-8; 13:44) Протоиерей Олег Стеняев
4 weeks ago 00:13:00 1
Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.