Хотите сделать свои ягодицы неотразимо аппетитными

Начать надо с того, что форма любой мышцы задается генетически. Другими словами, достается вам от мам, бабушек и прабабушек... Это правило в полной мере распространяется и на ягодичные мышцы. Вот поэтому женские попки бывают очень разными по виду. Разумеется, с помощью силовых упражнений вы можете существенно поправить форму ягодиц, однако саму программу надо составлять с учетом вашего генетического типа. Условно женские фигуры делят на худые, толстые и “средние“. Такая типология в фитнесе не проходит. Зд