Первый урок: “Наблюдение за дыханием“

Первый урок видео-курса “Пранаяма. Дыхание жизни“ На этом уроке мы поговорим о том, насколько важно дышать правильно. Я расскажу, как организовать пространство и подготовиться к практике. Вы познакомитесь с техникой Наблюдения за дыханием. Выполняя это упражнение 10 минут ежедневно вы принесёте большую пользу телу и научитесь управлять эмоциональным состоянием.