Astuce contre les angoisses et addictions

Point d’acupression contre les angoisses et utile aussi en cas d’addictions et dépendances Voici quelques conseils et astuces pour les personnes sujettes aux angoisses : Apprenez à reconnaître les signes de l’anxiété : Les symptômes physiques et émotionnels de l’anxiété peuvent inclure des palpitations cardiaques, des sueurs, des nausées, des vertiges, des tensions musculaires et des peurs irrationnelles. En connaissant ces signes, vous serez mieux préparé à les gérer. Faites de l’exercice régulièrement : L’exercice physique peut aider à réduire les niveaux d’anxiété en évacuant les hormones du stress du corps. Pratiquez la respiration profonde et la méditation : La respiration profonde et la méditation peuvent aider à calmer le système nerveux et à réduire les pensées anxieuses. Trouvez un moyen de vous expri