Медитация “УКРЕПЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО СТЕРЖНЯ“

🧿 Вы очень везучий человек, если вышли на эту практику, так как она поможет вам выстроить и прокачать внутренний стержень! Он является аналогом позвоночника, своеобразной опорой, но для психики. Ежедневно делайте эту практику, если для вас важны: ✅ здоровая “кукуха“ и тело; ✅ умение сохранять равновесие даже в самых неожиданных и выбивающих из колеи ситуациях; ✅ возможность трезво и адекватно видеть и понимать происходящее, принимать дальновидные и благоразумные решения; ✅ уверенность в себе и в завтрашнем дне; ✅ силы “встать и пойти“; ✅ мудрость предпринимать реально необходимые в данный момент действия. ⚠ Помните, что медитацию желательно делать в месте, где вас не будут отвлекать, где вам не нужно будет одновременно выполнять какие-то другие действия (например, вести автомобиль или готовить ужин). Сила и эффект этой практики настолько большие, что для неё необходимо найти отдельное время. ⏳ Медитация проводится с закрытыми глазами. ✅ Залог успеха практики - перевод внимания с мыслей на ощущения, обра