Кардио без прыжков. Всего 6 минут без разговоров! Сразу занимаемся не теряя время! Поднимай попу!

ОНЛАЙН КУРС БАЛЕТНОЙ МЕТОДИКИ ✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻 ✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔 ✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊 Наша балетная студия: Расписание трансляций на YouTube по дням недели: Понедельник 19:00 третий класс Среда 19:00 Гимнастика, 20:15 Первый класс Четверг 19:00 Второй класс Пятница 21:30 Растяжка Суббота 13:30 Пятый класс (только для спонсоров YouTube) Можно распределить информацию иначе: Первый класс - среда 20:15 Второй класс - четверг 19:00 Третий класс - понедельник 19:00 Пятый класс - суббота 13:30 Гимнастика - среда 19:00 Растяжка - пятница 21:30 Трансляции идут на: Сайте На VK На Facebook На YouTube @smartballet Спонсорство для тех, кто живет в России Спонсорство для тех, кто живет заграницей Наши соц.сети: 🤍 Дзен 🤍 Вконтакте 🤍 Телеграмм студии 🤍 Влог Сол @ballerinkasol 🤍 Инстаграм Сол 🤍 Инстаграм Ильи Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. #dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet