ЛУЧШЕ ЕСТЬ БЕЛКИ+УГЛЕВОДЫ ИЛИ БЕЛКИ+ЖИРЫ?

Какое мясо и рыба предпочтительнее - жирное или обезжиренное? Мясо углеводы или просто жирное мясо, но без круп, зерновых и картошки? ССЫЛКИ НА ...