Делайте ЭТО перед сном каждый день! Как легко заснуть?

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию ?utm_medium=group&utm_source=vkontakte&utm_campaign=vk Как легко заснуть? Что сделать, чтобы уснуть быстро и не мучиться от бессонницы? Здоровый сон необходим для поддержания хорошего самочувствия и работоспособности. К сожалению, не все засыпают быстро, даже если хотят спать. Так что сделать, чтобы уснуть и хорошо выспаться? В этом видео я расскажу, как легко заснуть. Поговорим о гигиена сна, я дам одно полезное дыхательное упражнение, которое вы можете делать перед сном, чтобы легче уснуть. Хотите узнать, как легко уснуть? Тогда смотрите это видео. Как с нами можно связаться и где нас найти: ► YouTube - ► Сайт - ► Rutube - Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! 0:00 приветствие 0:13 как быстро человек должен засыпать 1:12 что способствует лучшему засыпанию 3:27 дыхательное упражнение перед сном #доктордлин #бессонница #сон #здоровыйсон #дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения #дыхательныепрактики #здоровье Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → ?utm_medium=group&utm_source=vkontakte&utm_campaign=vk