Как УЛУЧШИТЬ здоровье за 10 минут: ДЫХАТЕЛЬНАЯ гимнастика по СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51.
Чтобы записаться на консультацию переходите по ссылке:
Есть еще онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)489-08-88
Сегодня я расскажу вам о замечательной методике – дыхательной гимнастике по Стрельниковой. Этот метод, известный более 100 лет, используется по всему миру и сейчас набирает все большую популярность.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой включает серию резких вдохов по определенному количеству. Даже если у вас нет времени на 10,000 шагов, вы можете уделить всего 10 минут на эту гимнастику и получить аналогичную кардионагрузку, улучшая свое здоровье. В этом видео я подробно объясню, как правильно выполнять упражнения, и покажу основные техники.
Начинайте постепенно, и вы заметите, как ваше самочувствие улучшится. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими успехами в комментариях!
0:00 - Приветствие
0:14 - История методики
0:28 - Основы метода дыхания
0:43 - Разделение вдохов в зависимости от уровня подготовки
0:52 - Постепенное начало гимнастики
1:20 - Рекомендации по выполнению стоя, сидя и лежа
1:34 - Демонстрация техники дыхания
1:49 - Польза гимнастики для ослабленных людей
2:13 - Применение для здоровых людей
2:27 - Альтернатива кардионагрузке
2:37 - Заключение
► Сайт -
► Vkontakte -
► Telegram -
► Дзен -
► Rutube -
Специализация нашего медицинского центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов терапии, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
#дыхательнаягимнастика
#методСтрельниковой
#длин
#клиникадокторадлина
1 view
382
101
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 00:00:56 1
Ветки над головой
5 months ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
5 months ago 00:10:34 2
Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?
5 months ago 00:00:59 1
Польза контрастного душа для организма #закаливание #здоровье #обливание
5 months ago 00:00:29 1
Любимая книга биолога? Михаил Гельфанд. Полное видео на канале - Александр Соколовский
5 months ago 00:04:28 1
Умный плагин Harpa AI - как он может улучшить ваш YouTube контент?
5 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
5 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
5 months ago 00:18:31 1
Морщины исчезают на глазах, кожа молодеет, вес уходит, организм очистился от шлаков! ЧУДО лён!
5 months ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
5 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
5 months ago 00:26:13 1
Дешифровка языка грибов: первые 50 слов | Пушка #32
5 months ago 00:00:09 1
Как связано упругость тела и одуванчики - читайте в закрепленном комментарии
5 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
5 months ago 00:20:18 1
Что есть на ЗАВТРАК, чтобы быть ЗДОРОВЫМ?/ Разбор ПИТАНИЯ подписчиков
5 months ago 00:00:14 1
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК?
5 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
5 months ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
5 months ago 00:02:51 1
“На горе стоял казак“. Танец с казачьей шашкой. Фланкировка. Школа жизни “Озарение“. Октябрь 2022
5 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
5 months ago 00:06:19 1
⚠️ БОЛЬ ⚠️ ПРОЙДЁТ ЧЕРЕЗ 1 МИНУТУ
5 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
5 months ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!