Тренировка на гибкость спины + поперечный шпагат

Не пугайтесь длины видео. Вы вполне можете сделать только первые 20 минут - это гибкость спины. Дальше идет небольшая разминка поперечного шпагата. Не забываем о том, что мы делаем все, не насилуя свое тело, лишь касаясь боли, не допуская резких движений и острых болевых ощущений. Делайте все в удовольствие:) Буду очень рада комментариям, предложениям и конструктивной критике:) We do NOT own these songs. We used them for inspirational purposes only. No copyright intended