Вы выбираете обезжиренную еду? Жиры — главный враг здоровья. Или как нас 40 лет назад обманули.
Мы, люди прошлого века, настолько запуганы жирами в питании, что исключаем их из рациона. Боимся атеросклероза, бляшек, инфаркта.
Но вспомните, на чём жарили наши родители. На сливочном или топлёном масле. Они смело ели сало, жирные рыбу и мясо. И были здоровее.
А нас 40 лет назад обманули. Напугали, что жиры вредят здоровью. И, как результат, мы поколение уставших, больных людей. Да, сейчас живем на 15-20 лет дольше, нежели наши предки. Но эти годы проходят в хронических болезнях и надежде на биологически активные добавки.
Чтобы восстановить своё здоровье, нужно изменить отношение к еде.
Подробно об этом рассказал в интервью «С чего начинается здоровье и появляется энергия».
Тайм-коды:
0:16 — 05:03 Всё, что мы едим, — это наше здоровье.
Причина всех хронических болезней — избыток простых углеводов. Здоровье приносит возвращение к истокам питания:
📎 белкам
📎 жирам
📎 клетчатке
📎 небольшому количеству простых углеводов
05:03 — 06:50 Базовые вещи, с которых начинается восстановление здоровья:
📎 питание
📎 сон
📎 физическая активность
06:51 — 09:52 С чего начинать заниматься своим здоровьем. Раскрыл про ошибку 10 лет назад.
Курс “ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ” —
Под энергией мы подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал.
Цель практикума — получить инструменты, которые помогут быстро восстановить энергию, поддерживать её на высоком уровне и быть бодрым и энергичным даже при высокой нагрузке.
💨 Я подготовил для вас ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ЗА 2 МИНУТЫ,переходите по ссылке и пройдите его —
Больше информации о здоровье и энергии в моих каналах:
🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi
🔹Instagram —
🔹ВКонтакте —
❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
1 view
153
43
4 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
4 months ago 01:00:17 1
Как Выйти из КРИЗИСА? Большой ОБУЧАЮЩИЙ Выпуск! Депрессия Пандемия Возраст Долги Развод
4 months ago 00:00:29 1
ЗАБЛОКИРОВАЛИ АВТО? ЕСТЬ ВЫХОД
4 months ago 00:14:52 1
Путь к счастливому разводу: как сделать правильный выбор
4 months ago 00:00:40 1
Приколы на СВО. БМД или Бентли? Выбор за вами пацаны! #сво #приколы #спецоперация #бмд #бентли #вдв
4 months ago 00:28:23 1
Как я навсегда уничтожила грибок ногтей! Грибок ногтей на ногах лечение в домашних условиях
4 months ago 00:12:22 1
MOD PACK ДЛЯ ИГРЫ Supermarket Simulator • ВЫБИРАЙ САМ КАКОЙ МОД СТАВИТЬ
4 months ago 01:17:04 2
И19: И. В. Оселедец | AIRI, искусственный интеллект, ChatGPT, H-Index, математика и визы в Европу
4 months ago 00:50:40 1
Uncharted 4: Путь вора ➠ Часть ⑭: Глава 20 – Выхода нет, глава 21 – Забота о брате
4 months ago 00:28:36 1
На грани ядерной войны: Иран атаковал Израиль, Байден молчит, на улицы выходят активисты
4 months ago 00:57:41 1
КВАНТОВЫЙ ПАРАДОКС КРУГОВОГО ВРЕМЕНИ. Ключ Сострадание часть 2
4 months ago 00:19:40 1
Из РФ Выход там где и вход
4 months ago 00:56:00 1
“Он никогда не выходит из себя!“ // КУРГИНЯН про Путина, теракт в “Крокусе“ и украинский след
4 months ago 00:08:41 1
БОЛЬ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ, А МОЖЕТ СЖЕЧЬ ДО ТЛА выбор за вами, сообщество PIC-TRADE - решение!
4 months ago 00:11:03 1
США подружили Россию с Китаем | Дэнни Хайфон
4 months ago 00:01:00 1
Если бы он знал ЧТО С НИМ ПРОИЗОЙДЁТ, Он бы НЕ ВЫХОДИЛ НА БОЙ! 😱#shorts
4 months ago 00:11:15 1
ПРОСТО О МАРКЕТПЛЕЙСАХ. Пошаговый план по выходу на площадку
4 months ago 00:15:00 1
КАК ВЫБРАТЬ ПРОФЕССИЮ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ. Секреты Цифровой Психологии // Валерий Якубцевич
4 months ago 00:02:59 1
“Я внук того солдата“/2022/Песня стала народной за 3 года после выхода