Пришел в зал похудеть...ПОЖАЛ 170 КГ...хардкорная СУШКА, работа на РЕЛЬЕФ
Недорогой качественный спортпит:
Настало время опробовать трехнедельную сушку, поработаю на рельеф какое-то время. А то, как вы знаете из предыдущих видео, я снова из-за небольшой депрессии поднабрал лишних килограммов, пресс заплыл жиром, руки заплыли жиром, форму потерял..Надо восстанавливать свой результат, который был сделан еще зимой 2015 года при помощи регулярной аэробики на велике и определенной диеты.
Пришел в зал, думал вообще начать выполнять различные упражнения в режиме пампинга, на рельеф. Хотел первым упражнением сделать жим штанги лежа для сушки грудных мышц, в итоге не удержался и начал жать на силу, увеличивая рабочий вес. В итоге дошел, аж до 170 кг. 170 КГ НА СУШКЕ!!! При этом ем я совсем немного еды сейчас.
Под конец такой тяжелой тренировки, мне уже не хотелось особо заниматься конкретной сушкой тела, но я пересилил эту слабость, нежелание и сделал различные упражнения для рук, грудных в многоповторном стиле, прорабатывая сепарацию м
1 view
411
132
2 months ago 01:01:49 1
На расслабончике, на лабутенах и в восхитительных очках. Грищук о 8-м туре турнира претендентов 2024
2 months ago 00:04:57 13
Арбалет - Песня всё та же
2 months ago 00:47:41 1
Счастливое детство и достойная старость – резиденция для тех, кто оказался в одиночестве
2 months ago 00:03:48 1
Ирина Богушевская Рио-Рита Bogushevskaya Irina Rio Rita
2 months ago 00:00:50 1
Начальник пришел не один😅
2 months ago 00:06:29 2
11 Моё море
2 months ago 00:23:05 1
“Осмелился противостоять НАТО“. Почему Лукашенко полетел в Югославию в 1999-м? | ПОДКАСТ
2 months ago 00:37:56 1
Он пришёл из БУДУЩЕГО ⚡ самый ТАИНСТВЕННЫЙ человек в МИРЕ ⚡
2 months ago 00:01:39 1
Битва экстрасенсов: от куда у Максима Левина шрам на голове?
2 months ago 01:37:29 1
Игорь Растеряев: «Катастрофа русской жизни» #ещенепознер
2 months ago 00:28:02 1
Ясновидящая. История из жизни. Невероятное
2 months ago 00:34:49 1
Россияне осознанно выбирают верить в ложь / Элина Блум
2 months ago 00:16:17 1
Раскрой свой ДАР: Интуиция, ясновидение и магические способности
2 months ago 00:02:08 1
Евразийский Кубок Чистоты 2024, промо-ролик
2 months ago 00:03:38 1
Каким станет Центральный Московский ипподром
2 months ago 00:18:06 1
Убийцы банда оборотней в погонах из МВД –район Чертаново Центральное г Москвы؟!
2 months ago 04:13:06 1
Пришел в черную дыру и поясняю за тазы( Blac mesa Stream)
2 months ago 01:09:11 1
Павел Вербняк - тренер по личной эффективности и первый амбассадор клуба “МБ25“ ()
2 months ago 00:34:53 1
Уход MIA BOYKA - Вся правда. Ответ на интервью! / Продал за 150 миллионов?
2 months ago 00:04:32 1
Божья Коровка - ПАРОЛЬ | Новый взрывной хит в стиле Ретро Дискотеки
2 months ago 00:45:40 1
Карибский кризис / Холодная война / Уроки истории / МИНАЕВ
2 months ago 00:13:22 1
Оренбургу конец! Выжившие потеряли все. Никто не пришел на помощь / Пономарев, Асланян