Мастер-класс по скандинавской ходьбе от Олейник Ольги Николаевны

Скандинавская ходьба — это полезный вид физической активности, который сочетает в себе кардионагрузку и укрепление мышц. Использование палок позволяет задействовать верхнюю часть тела, уменьшая нагрузку на суставы и снижая риск травм. Это отличный вариант активности на свежем воздухе, который подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.