Лекция: Роль и контроль питания в подготовке бегуна

#OnlineMountainRaceCamp В этой лекции мы разбираем вопросы питания в повседневной жизни при подготовке к забегам на выносливость по пересеченной местности. Разумеется, эта тема сугубо субъективная, т.к. у всех разные вкусы, а также разные финансовые возможности. Спойлер: в этой лекции нет никаких чудо-диет и секретов. Объясняем доходчивым языком вполне простые и работающие вещи. Отвечаем на вопросы: - Как сохранить вес и не набрать лишний при падении физической активности - Как составить режим питания и его