10 способов, как уйти с удержания сбоку

10 способов, как уйти с удержания сбоку - как делать удержание сбоку Сегодня на канале Сила партера совместно с Александром Брусом, МС по самбо и дзюдо, разберем одну из самих не приятных ситуаций в самбо – боковое удержание или удержание сбоку. В это положение попадали все, но для большинства остается проблемой, как уйти с удержания. Вашему вниманию представленно 10 проверенных способов по выходу из сайдконтроля ========================================= П