5 Упражнений Которые Убивают Вашу Поясницу

➤Гейнеры по выгодной цене: ➤ Подготовим для вас Программу Тренировок Индивидуально: или в пиши в мой Телеграмм:@cerber92 Также Мой Instagram: ➤ Алекс Митчелл: ➤Наш сайт, где вы можете найти ещё больше информации и наши продукты и программы тренировок, переходите по ссылке: ​ ➤ Telegramm канал: ​ ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @ Поясничный отдел - это самая уязвимая часть позвоночного столба, который отличается от шейного и грудного отдела более массивными позвонками принимающих на себя основной вес тела, из за чего больше всех подвергается огромной функциональной нагрузке и давлению во всех движениях. Он поделен на два раздела это Крестец, образованный 5-ю сросшимися позвонками, который помогает поддерживать вертикальное положение тела и принимает участие в распреде