#ВСЕМСПОРТ - Выпуск #7 Вариант силовой метаболической тренировки

Всем привет! У меня началась третья неделя тренировок. Сегодня рассмотрим вариант индивидуальной силовой метаболической тренировки в зале. СХЕМА НА СЕГОДНЯ: Разминка. 1. Присед плие с гантелью. 2. Тягя гантелей в упоре. 3. Жим гантелей на наклонной скамье 4. Обратные скручивания 5. Становая тяга на прямых ногах 6. Жим от груди 7. Тяга нижнего блока в наклоне обратным хватом 8. Косые скручивания Заминка. Стройное тело все ближе! Делаем красивые попы! Активно сжигаем жир и худеем вместе! VK: http://vk.c