КОЛЛАГЕН - ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ КОЖА БЫЛА УПРУГОЙ. Читай в описании☝Жми три точки вверху☝☝☝

☝🏻Наш организм умён и строит коллагеновый волокна, расщепляя белковую пищу на аминокислоты, которую мы употребили за день. И создавая и встраивая из необходимых аминокислот те самые коллагеновый цепочки. ❗️Но есть загвоздка, за день практически никто из нас не сьедает достаточное количество белковой животной пищи. Нам необходим 1 гр белка на 1 кг веса. И это МИНИМУМ! А лучше 1,5 - 2 грамма на кг веса. И знаете, что получается? Я вешу 50 кг, а значит съедать белка мне нужно от 50 - 100 гр в день! И это поверьте не просто! Это полкило куры, желательно грудки каждый день. Или 25 яиц 😅естественно без желтков. Если попробовать на практике, а я пробовала, то это весьма не просто. Да и ЖКТ не в восторге! Поэтому спасают доп.источники белка. Здесь на помощь могут прийти проф.добавки коллагена: - пептидный коллаген Либо простой добрый покупной желатин. Его можно, как пить просто, разводя в воде. Так и готовить чаще и