Когда лучше есть углеводы и в каком количестве.

Спонсор выпуска: Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: Cегодня мы обсудим, сколько нужно потреблять углеводов в зависимости от фазы тренировочного цикла, и какие углеводы и когда лучше принимать. Итак, как вы помните, гликоген мышц это основной источник энергии для их работы. При повторных интенсивных физических нагрузках з