Как прожить кризис? Для чего он нужен?

Депрессия, апатия, отчаяние, горе - все это и многое другое накрывает нас огромной безудержной волной в периоды потерь и любых кризисных ситуаций. Я сравниваю кризис с крушением корабля и погружением на дно ( метафора из книги Томаса Мура «темные ночи души»). Как прожить кризис и выйти в ресурсное состояние? И почему кризис - это единственный возможный путь к развитию.