Выгорание: моя история как пережить эмоциональное выгорание и больше в него не скатываться
Выгорание – это апатия, хроническая усталость и нет энергии. Рассказываю свою историю: как преодолеть выгорание на работе и найти баланс между работой и личной жизнью
00:00 Эмоциональное выгорание на работе: синдром самозванца, «женские обязанности», болезни по 5 раз в год, успокоительное перед работой и увольнение
01:36 Как понять, что у вас эмоциональное выгорание?
02:15 Пройди тест «Эмоциональное выгорание как распознать: симптомы и признаки выгорания»
03:34 Стадии и причины выгорания
04:23 Привычки, которые изменят жизнь: планируем отдых как важные дела или встречи
05:38 Как пережить выгорание на стадии хронического стресса
06:41 Почему ты выгораешь? Про приоритеты, установки и образ жизни
07:02 Колесо баланса: как сейчас выглядит твоя жизнь? На каких сферах фокус?
07:51 Как ставить цели по SMART для изменения жизни
09:09 Работа и личная жизнь: баланс, который защитит от выгорания
Ежедневник как на видео:
Распаковка ежедн
1 view
1404
414
5 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
5 months ago 00:16:53 1
ВОЗРАСТ И ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ СОЗНАНИЕ И МЫ
5 months ago 00:20:52 1
КАК СТАТЬ МЕДИА | АЙСБЕРГ ПО МАДЖЕСТИКУ ГТА 5 РП MAJESTIC RP
5 months ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
5 months ago 01:28:27 1
ДРУГОЙ ТИП ЦИВИЛИЗАЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ Новая цивилизация
5 months ago 00:25:25 1
ОТКРЫТЫЙ УРОК Как тренировать мозг и память ОСОБЕННОСТИ ПАМЯТИ Татьяна Черниговская
5 months ago 02:57:16 1
Сеанс с психологом, который изменит твою жизнь — Альберт Сафин (Подкаст №1)
5 months ago 00:04:57 1
Почему ты не сдашь ЕГЭ | Выгорание и тильт
5 months ago 00:33:49 1
ПОДГОТОВЛЕННЫЙ УМ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ Наука и искусство
5 months ago 00:28:05 1
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН / женская энергия, исцеление от травм, обид и негативных установок
5 months ago 01:10:51 1
Петр Толстой: Пригожин, Путин, смена пола и ЛГБТ /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ