Надеюсь уже никто не воспринимает мышцы кора, как кубики на прессе. Мышцы кора — это далеко не только пресс, как многие считают. Это целый комплекс мышц, который участвует практически в любом движении.Эти мышцы сокращаются как изометрически, так и изотонически, могут стабилизировать движение, передавать напряжение с одной конечности на другую или служить источником движения в принципе.
🥸Выделяют 3 слоя мышц кора, хотя многие относят к нему только самый глубокий слой - это:
• поперечные мышцы живота;
• подвздошно-поясничные мышцы;
• мышцы тазового дна;
• диафрагма;
• квадратные мышцы поясницы;
• многораздельные мышцы.
Ко второму слою относят:
▪︎ внутренние косые мышцы живота;
▪︎ мышцы, выпрямляющие позвоночник;
▪︎ подостные мышцы.
К третьему - самому поверхностному:
прямые мышцы живота;
наружные косые мышцы живота;
широчайшие мышцы спины;
ягодичные мышцы;
приводящие мышцы;
трапециевидные мышцы.
Слабые м
1 view
0
0
1 month ago 00:07:01 1
Дом Из Самана/ Саман Своими Руками/ Cob House Construction
1 month ago 00:13:07 1
3 упражнения для идеальных сосудов
1 month ago 00:15:11 1
Грин Кард 2024. Что делать если выиграл? От победителя 2022!
1 month ago 00:05:59 1
Боль в пятке. Как убрать пяточную шпору – 3 способа лечения
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:16:13 1
Дагестан: поход, меняющий жизнь || мои уроки 🏔️💫
1 month ago 00:36:51 1
Защита от нарцисса: твоя СуперСила. Как говорить с позиции силы? #нарцисс
1 month ago 00:10:12 1
Спаржа выращивание и уход | Деликатес который может вырастить каждый | Спаржа на своем участке
1 month ago 00:07:40 1
ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ
1 month ago 00:58:37 1
ИИС и пенсионные накопления: разбираем по шагам / Биржевая среда с Яном Артом
1 month ago 00:19:36 1
AI БЛОГЕР от А до Я: РУКОВОДСТВО ПО СОЗДАНИЮ И МОНЕТИЗАЦИИ
1 month ago 00:01:42 1
Танец-игра. Четыре шага в кругу. Ритмика для детей 3-4 лет
1 month ago 00:29:36 1
Клиенты сливаются? Разбор реальных переписок
1 month ago 02:17:00 1
Вебинар: Омега-3: мифы и заблуждения vs реальность. Урок благоразумия.
1 month ago 06:54:37 1
КВАНТОВОЕ СОЗНАНИЕ - 80 практик осознанности и медитации. Часть 1. Стивен Волински [Аудиокнига]
1 month ago 00:03:27 1
С Днем Рождения,Борис!Красивая песня для тебя!
1 month ago 00:11:58 1
Удержанный НДФЛ в 1С: 3 ключевых проверки (3 “агрегатных состояния Удержанного НДФЛ)
1 month ago 00:06:30 1
С чего начать сетевой маркетинг? 5 шагов к успеху в МЛМ
1 month ago 00:05:45 1
ПСАЛОМ 90 (Live) l Прославление. Ачинск
1 month ago 00:17:48 1
ПРЕЗЕНТАЦИЯ S-FOREX PRIME / S-GROUP / ТРЕЙДИНГ НА FOREX / 17 МИНУТ
1 month ago 01:52:58 1
Guyver Uroborus Documentary
1 month ago 00:22:34 1
Когда был ПОТОП 19 ВЕКА. Определяем дату. Часть 5
1 month ago 00:15:42 1
Камуфляжные рисунки армии СССР - РФ
1 month ago 00:09:49 1
Инструкция: как подать заявку на продажу по Указу №844 #китфинанс #844указ #иностранныебумаги