ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЁКОВ | 30 минут | на базе дыхательных упражнений

Диафрагма - насос качающий лимфу в нашем теле, как сердце - кровь, а отеки зачастую вызваны именно застоем лимфы. Многие из нас дышат поверхностно (на вдохе ключицы поднимаются наверх) или животом. При таком паттерне дыхания диафрагма просто не может правильно включиться в работу. Именно поэтому так важно освоить технику глубинного диафрагмального дыхания, которая не только поможет снизить интенсивность отеков, но и добиться красивой осанки, a также повысить эффективность любых тренировок. #красиваяосанка #здоровье #дыхание #дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения #отеки #избавьсяототеков Музыка: Sweet Музыкант: LiQWYD No copyright Relaxing Flute Music | Krishna Flute Music | Uplifting Flute Meditation Music