ШАГ 5: УСТРАНЯЕМ ДРЯБЛОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА| ВИДЕО-УРОК | 30 МИНУТ
Очень часто внутреняя прверхность бедра сложнее всего поддается коррекции и остается проблемой даже для тех, кто имеет идеальное тело, а все потому что внешний вид этой зоны зависит от тонуса глубинной фронтальной линии - а это стержень нашей осанки: начинается она от стоп, включает в себя приводящие мышцы, мышцы тазового дна, диафрагму, глубокие мышцы живота, спины и жевательные мышцы. Поэтому эстетические несовершенства в этой области могут быть лишь следствием к примеру, проблем с тазовым дном.
Другая распространенная причина - это сидячий образ жизни, когда из-за пережатия лимфатических и кровеносных сосудов затрудняется отток жидкости из ног. Здесь поможет МФР этой зоны и самомассаж, упражнения на мобилизацию ТБС, работа с дыхательной диафрагмой. Ну и конечно правильно подобранные упражнения, которые вы найдете в новом уроке.
💫Музыка:
🚀No Copyright Indonesian Ethnic Music (Culture)
🚀Song: Markvard - Life
Music: Life by Markvard is licensed under a Creat
1 view
0
0
4 weeks ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
4 weeks ago 00:06:22 2
Vадим 1 1
4 weeks ago 00:07:21 1
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.
4 weeks ago 01:57:01 2
XIV районный фестиваль-конкурс детского творчества «Радуга талантов». Запись от г.
4 weeks ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
4 weeks ago 00:06:51 1
Об этом средстве должен узнать каждый!
4 weeks ago 00:08:06 1
Это чудо точка! Печень восстанавливается за 3 дня!
4 weeks ago 00:17:44 1
Послание Иисуса Христа “Апокалипсис в действии“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 00:13:51 1
Варикоз. Выход без операции есть. 5 упражнений за 7 минут
4 weeks ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
4 weeks ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
4 weeks ago 00:01:01 1
Meligen Performance: Шаг за шагом к роскошным ресницам
4 weeks ago 00:22:07 1
Пять Резидентов и салатик | ВодаВидео
4 weeks ago 00:18:07 1
Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно
4 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
4 weeks ago 00:17:36 1
Как заработать на блоге в 2024. Монетизация личного блога через инфобизнес
4 weeks ago 00:35:01 1
Как убить группу ВК за 5 шагов
4 weeks ago 00:12:09 3
Открываем тату-студию на Чистых Прудах
4 weeks ago 01:07:14 1
ГОТОВНОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ. ВОЛЯ | ОЛЬГА ГОЛИКОВА | ШСС’22
4 weeks ago 00:13:31 1
5 шагов, чтобы приучить ребёнка к горшку | Доктор Юрьева
4 weeks ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
4 weeks ago 00:04:13 1
Собака-поводырь - это собачья “элита“
4 weeks ago 00:15:38 1
Если бы меня так обучали, я бы не потратил десяток лет. Как торговать на бирже шаг за шагом.
4 weeks ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ