ШАГ 7: УСТРАНЯЕМ НАКЛОН ГОЛОВЫ И ХОЛКУ | ВИДЕО-УРОК | 30 МИНУТ

Именно тренеровкой на шейный отдел я решила завершить курс по улучшению походки. “Где шея, а где походка - не вижу связи💁‍♀️🤷‍♀️“, - скажете Вы и будете не правы. Современный человек все больше времени проводит в гаджетах, склоняя голову над экранами👨‍💻 В итоге почти у всех в осанке присутствует чрезмерный наклон головы вперед. А голова тяжелая: ее вес в среднем колоблется у отметки 4,5 кг. Согласно законам физики, а именно правилу рычага, наклон головы вниз приведет к росту нагузки на опорно-двигательный аппарат: к примеру, при наклоне в 15° голова будет обеспечивать нагрузку, эквивалентную уже не 4.5 кг, а 12 кг, а при 45° - это уже целых 22 кг (см. карусель) Для компенсации столь большой нагрузки со строны нижнего шейного позвонка начнется формирование холмика, его еще называют “вдовим горбиком“ или холкой: разрастается соединительная ткань, вокруг которой нарастает жировая ткань и отек. Повлияет ли такая