Рецепт пиццы, которую можно на похудении. Здоровое питание. Нутрициолог Мария Сафина.

Привет, ребята!;) Сегодня мы готовим пиццу в формате здорового питания на сковородке, делая ее максимально нутритивно-ценной. Что касается классической ресторанной пиццы: не нужно ее бояться - это обычный продукт современного питания, который имеет определенный состав и КБЖУ. С пиццей (4 сыра, допустим или любой другой) можно подружиться, четко определив кратность появления данного продукта в вашем рационе. Важно понимать, какие нутриенты и в каком количестве поступают в ваш организм с этим продуктом. И как все это согласуется с вашими долгосрочными планами по построению здоровья и фигуры. Мой фирменный десерт из ягод и орехов: Полезные материалы об орехах, все цифры и таблички: Рейтинг антиоксидантов: Еще одно мое видео про орехи (с презентацией и формулами;). Вводим в питание нежа