ВОЗДУШНАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ЕВГЕНИЕЙ, ЧАСТЬ 1

Это идеальное занятие для того, чтобы лечь в гамак и пошевелить телом! Используйте это как утренний ритуал, чтобы проснуться и настроить себя на успешный день. Воздушная йога требует специального вида гамака - опоры, рассчитанной на вес в среднем до 300 килограммов. Снаряжение обычно состоит из опорных цепей, лямки, шелкового гамака и карабинов. Две опорные цепи свисают с потолка на высоте менее одного метра над уровнем земли, а гамак крепится на высоте, установленной пользователем. Гамак действует как качели, поддерживая бедра при наклонах вперед и назад. Сложные позы йоги на коврике может оказаться легче выполнять с помощью воздушной йоги, в то время как движение гамака дополнительно вносит разнообразие в воздушную тренировку. Воздушная йога требует специального вида гамака - опоры, рассчитанной на вес в среднем до 300 килограммов. Снаряжение обычно состоит из опорных цепей, лямки, шелкового гамака и карабинов. Две опорные цепи свисают с потолка на высоте менее одного метра над уровнем земли, а гамак крепится на высоте, установленной пользователем. Гамак действует как качели, поддерживая бедра при наклонах вперед и назад. Сложные позы йоги на коврике может оказаться легче выполнять с помощью воздушной йоги, в то время как движение гамака дополнительно вносит разнообразие в воздушную тренировку. #йога #стретчинг #растяжка #красиваядевушка #девушка #йогадома #йогадляначинающих #растяжкадома #асмр #утренняяйога