ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“

👉 - Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций. ❗️Старт ближайшего потока указан на сайте. Что бы иметь плоский живот - нужно иметь хорошую осанку! Сначала я расскажу о том, в каком случае прямая мышца живота не может оптимально сократиться? При чем тут мобильность поясничного отдела? Мы сделаем тесты на наличие “домика на животе“, что провоцирует появление более серьезный проблем в виде диастаза и грыж. У нас будет 7 эффективных упражнений, которые вы сможете выполнять каждый день дома без оборудования для укрепления “кора“ и улучшения биомеханики тела —————————————————— 👉 Чтобы полностью убрать “домик на животе“, проблему неоптимальной работы мышц “кора“ и так же убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс нужна логично выстроенная система на выравнивание тела. Именно по такой систем