10 мин йога флоу для ГИБКОСТИ - День 18

Добро пожаловать на 18-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Эта 10-минутная растяжка фокусируется на гибкости всего тела. Начните с позы ребенка с широко расставленными ногами, чтобы сосредоточиться на гибкости бедер, а затем прорабатывайте разные области в каждой из последовательных поз. Я надеюсь, что это занятие йогой поможет вам проснуться и повысит вашу общую гибкость! Больше информации о 30-дневном челлендже 10 минут йога утром! Аффирмация на сегодня: Радость - мое право с рождения. #30днейчеллендж #йогаутром #10мин