🔴Тезисы эфира🔴
Сейчас эра тревожно-депрессивных расстройств. Слишком много обучений, бесконечное потребление информации, различных выборов (слишком всё вариантивно). К этому добавляем скроллинг тревожных новостей.
Обилие информации способствует тревожному расстройству.
Тревога помогала нам выживать (как биологическая реакция). Но в современном мире у нас всё меньше истинных угроз. Но эволюционный опыт и наследие - в большинстве своём про небезопасность.
Важен баланс: использования информации в современном мире с определенной целью и её бесконечного бездумного потребления.
Решения Антитревоги:
🟠 первое и главное - информационный детокс
🟠 второе и тоже главное - внимание в тело (в расслабленном теле страх не живёт)
🟠 развитие эмоционального интеллекта
🟠 работа с внутренней опорой (закрытие нашего ключевого дефицита - в безопасности)
Всё это можно и нужно делать в профессиональных направлениях психотерапии и даже коучинга.
🟠🟠🟠
А можно прийти на Практический Вебинар “АнтиТревога“ (22/08) и поработать со своей “тревожной частью“ и структурированно забрать в свою копилку лучшие инструменты и техники работы с тревогой и профилактики тревожных состояний.
Запись на практический вебинар - завтра. Количество участников расширенного формата - ограничено.
5 views
2588
1009
5 months ago 00:09:54 1
Шоу Фролло серия 7 - Фролло скучает по матери
5 months ago 00:12:57 1
ТЁМНАЯ НОЧЬ ДУШИ. КОГДА ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ? СТРАХ ЭНЕРГИИ ЛЮБВИ.
5 months ago 00:14:22 1
Повышенная ранимость в социуме. Техники самопомощи. Страх критики. Аутоагрессия.
5 months ago 00:09:59 1
Я ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК. ЧЕМ ОПАСЕН СТРЕСС И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЮБОЙ ТРЕВОГИ? | РАДИСЛАВ ГАНДАПАС
5 months ago 00:17:24 1
ГРИБНОЙ ТРИП ДЕВАЧКИ ОЙ ШО ТВОРИЛОСЬ и на этом закончим с темой нехорошей #Вавилонская девств
5 months ago 00:14:17 1
ХОЧУ И ДАЖЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЮ.
5 months ago 00:29:50 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ
5 months ago 00:08:55 1
Казахи бьют тревогу! Токаев втихаря подписал! - Последние новости Казахстана сегодня
5 months ago 00:06:18 1
Москвичи должны услышать воздушную тревогу: что хочет сделать с Москвой правнучка Чкалова
5 months ago 00:01:17 1
ЧАЙКА в кино | Режиссёр: ЛЕВ ДОДИН | ЕЛИЗАВЕТА БОЯРСКАЯ, НИКИТА КАРАТАЕВ | Малый драматический театр
5 months ago 03:33:36 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51
5 months ago 00:00:10 1
Они держали в страхе Казань 4 года
5 months ago 00:23:14 1
В яичниках не осталось фолликулов и ранний климакс. Что делать?
5 months ago 00:06:09 1
Крутейшая танцевальная практика от Депрессии и усталости для 45+ Делайте это вместе со мной!
5 months ago 00:00:00 1
Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему, расслабляя
5 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
5 months ago 00:03:17 1
АГРЕССИЯ У ДЕТЕЙ (как проявлять эмоции)
5 months ago 00:14:25 1
Нереальность мира и контроль системы в фильме “Все страхи Бо” (2023) #beauisafraid
5 months ago 00:10:11 1
Предупреждение! Вы больше никогда не захотите есть хлеб😲
5 months ago 00:18:01 1
Липкие капли -КЛЕЩ, ВРЕДИТЕЛИ!? БЕЗ ПАНИКИ! ПОЧЕМУ ОРХИДЕЯ “ПЛАЧЕТ“... ПРИЧИНЫ и ПОСЛЕДСТВИЯ...
5 months ago 00:10:47 1
1 Простое Упражнение от Тревоги, Стрессов, Панических Атак. Дыхательная гимнастика от стрессов
5 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
5 months ago 00:10:50 1
Будничные Волнения. Выпуск 1
5 months ago 00:11:12 1
Белгород: тревожные дни! Репортаж с опустевших улиц...