РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТОЛЧКА ГИРЬ #shorts #kettlebell #sports
✅Сначала мы растягиваем плечи, наклоняясь вперед. Затем растягиваем локтевой сустав об опору, кисть должна быть раскрыта. Далее мы выполняем наклоны для того, чтобы растянуть прямые мышцы спины, заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы. А затем растягиваем прямые мышцы спины, скручивая корпус, пытаясь присоединить плечи к середине бедра.
💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.
🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥
✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.
✅Приходи к нам в академию
✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
1 view
85
22
4 months ago 00:27:53 1
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН
4 months ago 00:08:09 1
Растяжка спины: 10 простых упражнений
4 months ago 00:09:44 1
ТРЕНИРОВКА ПО ММА . ОТРАБОТКА КОМБИНАЦИИ В ПАРАХ .
4 months ago 00:33:27 1
Тренировка с гантелями от “ЖЕЛЕЙНЫХ РУК“ и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!
4 months ago 00:20:38 1
Airtouch самой себе в домашних условиях. Коррекция окрашивания аиртач. Тонирование волос. Пошагово.
4 months ago 00:23:18 1
Артроз коленного сустава. Самолечение и самомассаж.
4 months ago 02:09:00 1
Варикозное расширение вен, ТРОМБОЗ, ОТЕКИ, ГЕМОРРОЙ и здоровье сосудов | Эфир с Флебологом
4 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
4 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
4 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 months ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
4 months ago 00:33:30 1
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
4 months ago 00:04:22 1
Разбор осанки мамы после родов | Йога с Валерией Курочкиной ❤️
4 months ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
4 months ago 00:15:42 1
3 простых упражнения от Усталости и Свинцовых ног. Помощь сердцу.
4 months ago 00:57:35 1
Восстановительная тренировка бегуна за 2 дня до старта. Подготовка к полумарафону и марафону.
4 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
4 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
4 months ago 00:01:54 12
Растяжка после тренировки / Нужна ли тренировкам заминка?
4 months ago 00:15:15 1
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
4 months ago 00:18:14 1
Здоровые колени. Тренировка ног для танцев. Похудеть и научиться танцевать! #танцы #тренировка
4 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
4 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
4 months ago 00:09:57 1
Кардио и пресс - тренировка на 10 минут дома / Упражнения для похудения и от живота