РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТОЛЧКА ГИРЬ #shorts #kettlebell #sports

✅Сначала мы растягиваем плечи, наклоняясь вперед. Затем растягиваем локтевой сустав об опору, кисть должна быть раскрыта. Далее мы выполняем наклоны для того, чтобы растянуть прямые мышцы спины, заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы. А затем растягиваем прямые мышцы спины, скручивая корпус, пытаясь присоединить плечи к середине бедра. 💥Ещё больше пользы в моих Shorts. ♥️Подпишись, тут МНОГО пользы. 🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥 ✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело. ✅Приходи к нам в академию       ✅Не забудь заглянуть к нам       в магазин😉