Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота
Плоский живот - это ПРОСТО. Нам понадобится лишь правильное дыхание и активация глубоких мышц живота!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас тренировка на низ живота. Мы будем делать наш живот плоским, улучшать функцию мышц тазового дна и выполнять дыхательные упражнения, потому что всё это взаимосвязанно. Для того, чтобы улучшить работу мышц тазового дна, работу поперечной мышцы живота и улучшить распределение внутрибрюшного давления, мы всегда работаем с дыханием!
Если во время выполнения упражнений с дыханием у Вас начинает кружится голова - это признак гипервентиляции лёгких и Вам обязательно нужно сделать небольшой перерыв, чтобы восстановить своё состояние. Также это свидетельствует о проблемах с дыханием, поэтому Вам обязательно нужно с ним работать и регулярно выполнять дыхательные техники!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в
1 view
0
0
6 months ago 00:32:29 1
КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
6 months ago 00:15:40 1
Купили лодочный мотор 9.9 за 10000 рублей
6 months ago 00:21:47 1
Я НЕ ЗНАЛА, что все ТАК ПРОСТО! НАСТРОЙ, гарантирующий ИЗОБИЛИЕ!
6 months ago 00:16:02 1
В ЭТИХ бобах белка больше чем в мясе! Укрепляет сердце, кишечник, кожу. Снижает холестерин, инсулин.
6 months ago 00:14:57 1
Сломался ручной стартер лодочного мотора - Что делать дальше ?
6 months ago 00:06:02 1
Это просто 👍идеально! Теперь я знаю, как правильно и вкусно пожарить любую печёнку (ваш рецепт😍)
6 months ago 00:00:30 1
Подкидыши, Черепашка и два черных массажиста. Смешные кошки 🍎
6 months ago 00:31:15 1
Восемь умений мастера рун.
6 months ago 00:25:17 1
Урок №17 Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома.
6 months ago 00:03:00 1
Как правильно сделать КОЛЕСО НА ЛОКТЯХ! Онлайн УРОК танцев от шоу-балета “Культурная революция“
6 months ago 01:15:34 1
Не Можешь Избавиться от ЖИРА? Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.
6 months ago 00:02:36 1
Чем выше человек поднимается, тем выше задачи - мастер-группа с Ириной Лебедь
6 months ago 00:04:49 1
Встреча с ушедшими близкими во сне
6 months ago 00:14:29 1
Что Будет с Телом, Если Принимать Рыбий Жир Каждый День
6 months ago 00:08:31 1
Как правильно заливать масло в редуктор лодочного мотора
6 months ago 00:13:19 1
СОДА- проверенное средство для лечения суставов! Рецепт на 10 минуте!!!
6 months ago 00:07:35 1
ОШИБКИ МЕНЕДЖЕРОВ ПО ПРОДАЖАМ. Пример звонка. ПРОДАЖИ ПО ТЕЛЕФОНУ. Владимир Якуба
6 months ago 00:05:57 1
Ольга Бузова - Верни ( Премьера клипа 2023)
6 months ago 00:17:46 1
За месяц заработала столько, сколько раньше за год! Интервью с РОПом Точно.Недвижимость.
6 months ago 00:55:19 1
Советы Родителей – законный способ изменения системы
6 months ago 00:09:53 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ❓ ПИТАНИЕ, ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:01:00 1
Как правильно пить Абсент #cocktail #drink #cocktailbar #bartender #absinthe
6 months ago 01:54:15 1
Чё Происходит #216 | Иран атаковал Израиль, закон о мобилизации в Украине, обыски у Портнягина
6 months ago 00:33:12 1
РЕЗУЛЬТАТИВНАЯ РЫБАЛКА НА ВОЛХОВЕ. ЛОВИМ БЕЛУЮ РЫБУ НА ФИДЕР. Открытие рыболовного сезона 2024