ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела
Супер простая техника массажа для снятия напряжения и расслабления всего тела в домашних условиях!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас самомассаж всего тела, который может стать как отличной разминкой перед любой тренировкой, так и отдельной практикой для расслабления всего тела. Для этого самомассажа нам не нужно никакого специфического оборудования. Понадобится лишь небольшая палочка, либо рулон из под пищевой плёнки и самый обыкновенный стул.
Периодически в своих тренировках, я показываю технику массажа на разные части тела. Но сегодня я решила объединить их все в одно видео, чтобы Вам было гораздо удобнее заниматься!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Самомассаж всего тела
0:45 Небольшой тест
1:09 Разминка стоп
2:50 Массаж голени
4:44 Другая сторона
6:02 Задняя поверхность бедра
6:59 Подъём ноги
7:52 Передняя поверхность бедра
8:39 Другая
1 view
0
0
5 months ago 00:32:27 1
ДЕРКАЧ: Мы установили ВСЮ группу! // Кто взорвал “Северные потоки“? // Байден, разведка
5 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
5 months ago 00:07:05 1
Простой способ убрать заложенность носа в домашних условиях БЕЗ капель
5 months ago 00:43:27 1
Голая вечеринка в Российской Науке
5 months ago 00:26:32 1
Пей это и кожа полностью омолодится через 2 недели!
5 months ago 00:54:39 1
Скоро это невозможно будет скрыть.. Нас переводят в новую фазу..
5 months ago 00:34:55 1
Школьный театр. Ты можешь всё! Документальный фильм.
5 months ago 00:07:30 1
Готовлю два раза в день. Салат из капусты. Секрет в банке. Всего за 100 рублей.
5 months ago 00:00:52 1
Как правильно сидеть на диване #доктор #здоровье #масгутов #масгутовмассаж #shorts
5 months ago 00:10:33 1
Зачем женщине покрывать голову
5 months ago 00:04:36 1
Обзор Ресторан утка по-пекински 全聚德酒店 г.Харбин
5 months ago 00:01:48 1
Как сделать фунтики из органзы для букета из конфет. Handmade. How to make a grass bouquet of candy
5 months ago 02:12:06 1
Фильм Земляне 2005 (полная версия)
5 months ago 00:30:31 1
Детей — на войну! Украину — уничтожить! Верните смертную казнь! | Что Гоблин делает в сети
5 months ago 01:04:51 1
☀Солнце🌬Ветро🏎Мобиль для гонок по Казахстану. #1
5 months ago 00:57:28 1
АФОН – ЗА жизнь! завет преподобного Паисия Святогорца
5 months ago 00:49:38 1
35 МЛН НА СВАЛКУ!!! КАК ЗАКАЗЧИКОВ РАЗВЕЛИ НА 170 МЕТРАХ #263
5 months ago 00:00:59 1
Делаем эластичный шов на трикотаже на Подолке Шаг 1
5 months ago 01:13:15 1
“Духовные корни явлений. Избавление ” МАК КЛУБ
5 months ago 00:21:52 1
Без НЕГО жизнь как в разрушенном доме!
5 months ago 00:06:02 1
Рассольник с перловкой и солеными огурцами. Как сварить рассольник с перловкой. Рассольник рецепт.
5 months ago 00:13:18 1
9 ВЕЩЕЙ, которые Мужчина НЕ ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ с ЖЕНЩИНАМИ | Стоицизм
5 months ago 00:02:42 1
Песня “Необитаемый остров“ из фильма “Про Красную Шапочку“ (1977)
5 months ago 00:07:37 1
Грузинские хинкали: как сделать тонкое нервущееся нежное тесто и сочную начинку.