ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела
Супер простая техника массажа для снятия напряжения и расслабления всего тела в домашних условиях!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас самомассаж всего тела, который может стать как отличной разминкой перед любой тренировкой, так и отдельной практикой для расслабления всего тела. Для этого самомассажа нам не нужно никакого специфического оборудования. Понадобится лишь небольшая палочка, либо рулон из под пищевой плёнки и самый обыкновенный стул.
Периодически в своих тренировках, я показываю технику массажа на разные части тела. Но сегодня я решила объединить их все в одно видео, чтобы Вам было гораздо удобнее заниматься!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Самомассаж всего тела
0:45 Небольшой тест
1:09 Разминка стоп
2:50 Массаж голени
4:44 Другая сторона
6:02 Задняя поверхность бедра
6:59 Подъём ноги
7:52 Передняя поверхность бедра
8:39 Другая
1 view
0
0
21 hour ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
2 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
2 days ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
4 days ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
1 week ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
2 weeks ago 00:01:28 1
Танец 7-40
2 weeks ago 00:41:01 4
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!
2 weeks ago 00:11:21 1
Спаси свой аквариум! 3 причины сделать фитофильтр. Показываю свои фитофильтры и список растений.
2 weeks ago 00:16:17 1
Кто крадёт Трезвость? Мультфильм 2022 (6+)
2 weeks ago 00:00:56 1
Верить в бога выгодно?
3 weeks ago 00:21:09 1
Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
3 weeks ago 00:13:59 1
Поиск по архивам: как найти своё прошлое
3 weeks ago 00:02:29 24
«Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры!»
3 weeks ago 00:07:59 1
Как применяют полученные о системе знания. Важно обладать и знанием и уверенностью!
3 weeks ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
3 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
3 weeks ago 00:01:07 1
ЛЕНИН - АНТИХРИСТ! Гениальный теоретик и практик международного терроризма начала XX века.
3 weeks ago 00:08:50 1
Как мир Люцифера влияет на сознание человека
3 weeks ago 00:01:38 1
Я убиваю водителя автобуса (или во что веришь ты?)
3 weeks ago 00:01:55 1
Клип Ворон | The crow
4 weeks ago 00:35:00 1
Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2