Упражнения от болей в шее для офисных работников. Вариант 1. Без отрыва от работы.

При мысли о гимнастике на рабочем месте конечно возникают резонные возражения: у нас нет места, чтобы размахивать руками; делать упражнения хорошо в спортивном костюме, а не в офисной юбке; - я вообще не могу оторваться от работы даже на минуту. Поэтому я предлагаю упражнения, которые можно делать, фактически не вставая с рабочего места, в деловом костюме, и даже не отрывая взгляда от документов или монитора. Главное – делать хоть что-нибудь. Чем чаще будете делать, тем лучше будете себя чувствовать. Найти 20-30 секунд для одного упражнения ради своего здоровья– можно.