Упражнение Port de Bra

Это упражнение Port de Bras [пордебра], мы делаем его на онлайн курсе. Простое, да? Не требует особых физических данных, специальной подготовки, правда? Вы бы смогли это повторить, не так ли? ⠀ Но если вы сделаете Port de Bras по всем балетным правилам: вытянув позвоночник, подтянув таз, включив зону между лопатками, с дыханием - вы за 2 минуты обольётесь потом. А на следующий день спина даст знать, что оооочень хорошо потрудилась.