Поза для медитации, позы для пранаямы, позы для медитации для начинающих, поза для дыхания

Поза для медитации, поза для пранаямы, позы для медитации для начинающих, поза для дыхания Важно понимать, что в любых позах для медитации, пранаям надо спину держать прямо(не скруглять). 01:02 Сукхасана (удобная поза) - Эта поза считается простой позой, для выполнения дыхательных упражнений. 01:30 Сидхасана (мистическая поза) более устойчивая поза по сравнению с Сукхасаной, но ее выполнение подразумевает достаточно более хорошо раскрытые тазобедренных суставов. 02:07 Ваджрасана (поза алмаза) - Это поло