Растяжка на все тело. Часть 1. Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2

Растяжка на все тело. Часть 1. В этом видео разбираем базовый вариант выполнения асаны Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2. Это упражнение хорошо удлиняет заднюю и внутреннюю стороны ног. Укрепляет связки и суставы ног, делая ноги сильными. Статическая нагрузка хорошо работает для профилактики и лечения остеопороза, что очень полезно женщинам в период менопаузы. Эта асана дает хорошую растяжку на все тело. Улучшается лимфодренаж ног, выведение и утилизация токсинов и других отработанных клетками веществ.