РАЗВОДКИ С ГАНТЕЛЯМИ (1)

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: 3 точки опоры - стопы, ягодицы и лопатки. Грудная клетка приподнята вверх. Лопатки тянуться к ягодице. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: медленно разводим руки в стороны, локти во время разведения слегка согнуты, кулаки не разворачиваем, лопатки не сводим, лопатки тянутся в сторону ягодицы. Медленно сводим гантели к срединной линии тела, полностью выпрямляя руки.