MOBILITY с Ириной Скворцовой | 28 апреля 2024 | Онлайн-тренировки World Class
MOBILITY – уникальная программа фитнес-тренировок, созданная для улучшения качества движения. Фокус внимания в ней приходится на активацию работы нервной системы.
Значительная часть урока посвящена активным мобилизациям и обучению контроля над движениями, как в каждом отдельном сегменте тела, так и в глобальных амплитудных движениях. А также, что является отличительной чертой программы, мы воздействуем на зрительный анализатор и вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений.
В комплексе тренировка этой «триады» даёт отличные результаты в виде увеличения подвижности и амплитуды движения, уменьшении боли и ограничения движений, развития координации, баланса и чувства равновесия, даже способствует повышению силовых показателей и улучшению осанки!
Ирина Скворцова — мастер-тренер групповых программ в клубе World Class Рябиновая (Москва).
_______________________________________________________________________
Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку:
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram —
Вконтакте —
TikTok — @worldclassclubs
Яндекс Дзен —
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка
Apple Podcasts
Castbox
1 просмотр
317
91
1 месяц назад 00:00:40 1
All New Atlas | Boston Dynamics
1 месяц назад 00:11:12 3
[6tudent] ВЗЯЛ ЗАВОЕВАТЕЛЯ С 11 K/D🔥✅ PUBG MOBILE 3.1 HANDCAM
1 месяц назад 00:12:35 1
[Feitz - PUBG Mobile] SUPPRESSORS LOWER YOUR RECOIL AFTER UPDATE!! | PUBG Mobile
1 месяц назад 00:11:13 50
АПАЕМ РЕЙТИНГ В NARUTO STORM 4
1 месяц назад 00:03:18 2
Мы запустили в тестовом режиме мобильное приложение МАХнём! Про МАХачкалу для горожан и гостей столицы
1 месяц назад 00:11:52 3
[Dream Pubg] ЧТОО!! МУМИИ ВОЗВРАЩАЮТ в PUBG MOBILE!? ХАЛЯВА и НОВОВВЕДЕНИЯ ОБНОВЛЕНИЯ 3.2 в ПУБГ МОБАЙЛ!!
1 месяц назад 00:08:53 1
Russia’s new ’turtle tank’ covered in armour and drone defences leads assault on Krasnohrivka
1 месяц назад 00:16:37 11
Пара превращает фургон в удивительный мобильный дом | От начала до конца.
1 месяц назад 00:00:39 2
All New Atlas | Boston Dynamics
1 месяц назад 00:23:56 1
[BASSVLOG 2.0] ВЫЕЗД В СВЕТ! БАССВЛОГ УСТРОИЛ СХОДКУ В РОСТОВЕ. АВТОЗВУК НА ВСЕ БАБКИ!