Разминка & Саламба-Ширшасана 11 мин & Формирование кокона & Махамудра & Пашчимоттанасана

? ♆卐ॐ नम: शिवाय 卍♆♆卐 Oṃ Namah Śivāya 卍♆♆卐 Ом намах Шивая 卍♆ ? ? Разминка & Саламба-Ширшасана 11 мин & Формирование кокона & Махамудра & Пашчимоттанасана ? ? ♆卐ॐ नम: शिवाय 卍♆♆卐 Oṃ Namah Śivāya 卍♆♆卐 Ом намах Шивая 卍♆ ?