Пей воду натощак горячей и маленькими глотками. Свое утро после пробуждения начинайте с воды.
Если у вас в стакане кипяток, не торопитесь его пить. Кипяток разрушает эмаль зубов и может спровоцировать язву желудка или гастрит. Кипяток необходимо разбавить очищенной водой до температуры, комфортной для приема внутрь.
Не рекомендую пить холодную воду огромными дозами сразу. Это я пишу для тех, кто желает восполнить суточный водный баланс за 2-3 приема воды. От приема такой воды пользы не будет.
В жару тоже потребляйте воду рационально и порционно маленькими глотками.
Горячая вода избавляет тело от токсинов и запускает процесс самоочищения. Положительно влияет на работу ЖКТ. Разжижает кровь и препятствует образованию тромбов.
Если пить воду за 30 минут до приема пищи, можно сократить порцию еды, что способствует потере лишнего веса.
Горячее питье положительно влияет на работу поджелудочной железы. Ускоряет обмен веществ и влияет на метаболизм.
Также, если потреблять горячую воду маленькими глотками в течение дня, можно улучшить кровообращение и уплотнить стенки сосудов.
И наконец, сколько в день нужно выпить воды и когда должен быть последний прием воды без вреда для здоровья?
Воды необходимо пить столько, сколько требует ваш организм. Ведь мы все индивидуальны.
Чтобы не перегружать организм и не бороться утром с отеками, пейте большее количество воды до обеда и в обед. На вечер оставьте наименьшую часть воды. За 4 часа до сна лучше вовсе не пить. Если есть чувство жажды, рекомендую попить теплую воду маленькими глотками сидя.
#Делайтак #всеокрасоте #самомассаж #зож #спорт
1 view
4320
1381
6 months ago 00:54:06 1
РАЗГАДКА МНОГОВЕКОВОЙ ТАЙНЫ МИФА ОБ АТЛАНТИДЕ
6 months ago 01:12:58 1
Психология серийных yбийц. Смeртная кaзнь и интерес к true crime. Психиатр Василий Бейнарович
6 months ago 00:07:26 1
Обзор Kawasaki Z650. Лучший городской байк на каждый день. Мотоцикл не только для новичка.
6 months ago 00:42:06 1
Космонавт Леонов. Гагарин взлетал на Пасху! Духовные корни космической победы русских @Козенкова
6 months ago 01:02:21 1
Экстренное обращение учёного: Планета на грани самоуничтожения | Эгон Чолакян
6 months ago 00:13:34 6
Русский язык - это запрещено обсуждать лингвистам и филологам
6 months ago 00:06:15 1
Как мысли влияют на организм
6 months ago 00:00:54 1
⚡️ Ракетный УДАР по Киеву - первые видео обстрелов
6 months ago 01:06:07 1
Нам не нужно больше Украины
6 months ago 00:05:11 1
Физическая культура 4 класс (Урок№43 - Упражнения со стеной.)
6 months ago 00:05:22 1
Звезда по имени Солнце
6 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
6 months ago 00:26:08 1
ВСЯ ТЕСТОВАЯ ЧАСТЬ ОГЭ по русскому языку 2024 за 20 МИНУТ
6 months ago 00:14:41 1
7 УБОЙНЫХ ФАКТОВ О ПОТОПЕ 18 ВЕКА, КОТОРЫЕ НЕ СМОЖЕТ ОПРОВЕРГНУТЬ НИ ОДИН ИСТОРИК
6 months ago 00:58:44 3
ВСЯ ИСТОРИЯ России за один урок | База для ЕГЭ по истории
6 months ago 00:01:40 1
КНИГА ЕВРОПЫ. РУССКИЙ ФАУСТ
6 months ago 00:32:59 1
Факты о ЧЕКах, которые обеспечат достойную жизнь! НДС платить?
6 months ago 00:00:22 1
Почему ФИЗИКИ ненавидят ИНФОРМАТИКОВ?
6 months ago 00:12:57 1
Ворона: Умная и хитрая птица - Главная бандитка и санитар всех городов | Интересные факты про ворон
6 months ago 00:12:34 1
КАРМА на пальцах. 7 законов кармы чтобы потом не отрабатывать
6 months ago 01:01:28 1
Зачем построили Великую Стену Земли от полюса к полюсу вдоль 180 меридиана? ВСЕ ВЕРСИИ
6 months ago 00:04:20 1
Это вам за пацанов! Песня летчику Роману Филипову (авт.Алексей Коркин) Инструментальная версия
6 months ago 00:40:40 1
Командиры отряда “Шторм“ заявили о преступных приказах командования и подтвердили факт побега экс-зк
6 months ago 00:06:31 1
КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ: Легкий способ бросить курить - обзор книги Аллена Карра