Техника ударов: удар коленом, тайский клинч

Отработанная техника ударов — основа владения боевыми искусствами. С этим выпуском ты выучишь элементы тайского клинча — удары ногами. Двигаясь в стойке, сделай захват соперника за затылок. Поставь свои предплечья на его ключицы и не давай согнуть шею. Оттяни таз назад и нанеси удар коленом дальней ноги. Если этого недостаточно, сделай разворот корпусом и ударь снова. Опорная нога должна вставать на носок. Если не удается держать баланс, можешь надеть утяжелители на ноги. Смешанные единоборства, тайский