[Ирина Якутенко] Вторая главная стратегия борьбы с безволием
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Ирина Якутенко. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @irina_yakutenko.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Мета — сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам: Скидка 25% на первую сессию по промокоду IRINA.
А также подписывайтесь на Телеграм-канал Меты!
В нем практикующие психотерапевты рассказывают про психотерапию честно, просто и экспертно!
Реклама: ООО “Мета“, erid: LdtCK1xRd
Все знают, что без мотивации невозможно добиться значимых результатов ни в чем. Но вот беда: очень часто мотивации делать что-либо даже очень полезное и важное хвататет совсем ненадолго. А делать это что-то нужно постоянно. Можно пытаться искать потерянную мотивацию внутри себя, но кто пробовал, тот знает, как ненадежен этот метод. И это совершенно объяснимо. Сегодня ученые неплохо знают, как устроены механизмы безволия, и эти знания позволяют вывести гораздо более действенный метод регулярно выполнять то, что вам необходимо для достижения больших целей. Об этом методе и пойдет речь в видео.
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
Через бот в телеграме:
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
Поддержать мой канал через Boosty:
Плейлист с видео о силе воли:
Тайм-коды:
00:00 – привет! Механизмы принятия безвольных решений
04:33 – способы борьбы с этим
05:18 – реклама
08:06 – можно ли развить внутреннюю мотивацию делать нужные вещи?
09:25 – как внешняя мотивация может отлично заменить внутреннюю
12:32 – как грамотно внедрять стратегию контролируемого внешнего принуждения
13:08 – применение стратегии контролируемого внешнего принуждения в спорте
17:12 – применение стратегии контролируемого внешнего принуждения в работе
21:44 – применение стратегии контролируемого внешнего принуждения для набора нужного количества двигательной активности
Мой блог в фейсбуке:
Телеграм-канал “Безвольные каменщики“:
Мои книги:
“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“
“Вирус, который сломал планету“
1 view
0
0
5 months ago 02:06:40 1
Как именно изменение климата будет проявляться в разных странах
5 months ago 00:24:44 1
Избегая скуки, вы снижаете свой потенциал
5 months ago 01:55:10 1
Уровень счастья, генетические тесты, польза (или нет) психотерапии и многое другое
5 months ago 00:22:07 1
Рост неприемлемого, – следствие бага в работе нашего мозга
5 months ago 00:26:02 1
На новом препарате люди без усилий теряют десятки килограммов
5 months ago 01:40:57 1
ВЗГЛЯД БИОЛОГА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ, МОТИВАЦИЯ ИИ, АНТИБИОТИКИ, ЗЛОВЕЩАЯ ДОЛИНА
5 months ago 02:04:36 1
Стрелков на фронт, Дезертир собирается в РФ, Бензина не хватает? Белковский, Крутихин, Якутенко
5 months ago 00:36:13 1
Может ли существовать микроволновое оружие
5 months ago 00:33:13 1
Как на самом деле формируется пол, и что может пойти не так
5 months ago 00:16:15 2
Что такое гаванский синдром? | Интервью каналу Живой Гвоздь
5 months ago 00:18:14 1
Как “полезные продукты“ нас обманывают
5 months ago 00:00:05 50
1
5 months ago 03:06:45 1
СК начал поиск Седы Сулеймановой. Гаванский синдром. Дело Орлова*. Венедиктов**, Аникина и Воробьёва
5 months ago 00:26:07 1
Как отказ от свободы помогает эффективно достигать целей
5 months ago 00:56:14 1
Биология любви, верности и стресса | Интервью для программы «ТЧК»
5 months ago 00:24:12 1
Простой, но эффективный механизм реализовывать задуманное
5 months ago 00:24:19 1
Как не начать оправдывать зло
6 months ago 02:02:10 1
Поучительные примеры войны людей и природы
6 months ago 02:10:11 1
Разбор стратегий и заблуждений о похудении
6 months ago 02:13:20 1
Реальные механизмы прибавки и потери веса
6 months ago 00:33:53 1
Что нам кажется красивым? Красота с точки зрения науки
6 months ago 02:07:50 1
Разбираем нашумевшее исследование про побочные эффекты
6 months ago 00:25:36 1
Необычный путь усилить рациональность и разумность
6 months ago 00:01:01 1
Ирина Якутенко. Антропоморфные роботы. #наука #science #short