Как я простым упражнением создаю себе настроение на весь день

Как я простым упражнением создаю себе настроение на весь день. На самом деле все действительно просто, если понимать, что настроение мы вообще создаем себе сами. Мы сами создаем свою программу и сами ее исполняем. И если у нас не какая-то тяжелая экстремальная ситуация (для таких случаев отдельный разговор), то настраиваться на хороший день, ясное дело, нужно с утра. Когда это войдет в привычку, то состояние, в которое вы начнете входить в самом начале дня, начнет дирижировать всеми остальными вашими действиями и реакциями. Известно, что самая сильной является практика искренней благодарности. Вот и начните день с нее. Можно сразу после того, как проснулись, и не вставая еще с постели. Я обычно умываюсь и выхожу для этого на свежий воздух на террасу. Независимо от погоды. Здороваюсь с новым днем и благодарю его за то, что он пришел. И важно то, что каждый раз, когда я выхожу, чтобы поздороваться и сказать слова благодарности, я уже выхожу с хорошим настроением. о есть