РАСПОЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ ЭТИ ЛОВУШКИ МОЗГА? Психиатр об ИЛЛЮЗИЯХ И ОШИБКАХ МЫШЛЕНИЯ 7 Когнитивных искажений

Когнитивное искажение – это систематическая ошибка нашего мозга в попытке объяснить то или иное событие нашей жизни. Такие заблуждения неизменно приводят к абсолютно неверным выводам из ситуации и как следствие заставляют человека принимать вредные или даже опасные решения. В этом видео врач-психиатр Василий Шуров разбирает наиболее распространенные когнитивные искажения, объясняет, почему они возникают, а также дает советы как научиться распознавать и избавляться от ошибок собственного мышления. Поможет ли когнитивно-поведенческая терапия, психолог, психотерапевт, какие методики могут помочь? 00:00 Почему своим мыслям нельзя доверять? 01:04 Приходите на бесплатную живую встречу с В. Шуровым в Москве 4 июля! 02:33 Подписывайтесь! 02:53 Что такое когнитивные искажения? 04:25 Как возникают когнитивные искажения? 05:37 Вопросы думающей аудитории 06:24 Первая когнитивная ошибка. Катастрофизация 07:08 Почему мы все время ожидаем худшего? 09:48 Вторая когнитивная ошибка. Черно-белое мышление 12:49 Терапевтическая методика – взгляд с трех позиций 13:33 Третья когнитивная ошибка. Чтение мыслей 14:34 Что делать, если кто-то плохо к вам относится? 15:23 Четвертая когнитивная ошибка. Фундаментальная ошибка атрибуции 17:52 Пятая когнитивная ошибка. Игнорирование позитивного опыта 20:01 Шестая когнитивная ошибка. Персонализация 22:12 Седьмая когнитивная ошибка. Долженствование 24:04 Что делать, если ты всем вокруг что-то должен? 25:15 Простая схема работы со своими когнитивными искажениями 26:23 Как работает критическое мышление? 🔥Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - 👉 Время перемен! 🔥 Закажите книгу “Шуров Василий Александрович: Над пропастью не ржи. Записки нарколога“ 👉 ❗️ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас! ☎️ 8 (800) 775-06-62 Круглосуточная и анонимная горячая линия! ⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️ Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов: 💰 Сбербанк: 4276160994726850 💰 WebMoney: 716549156871 💰 QIWI-кошелек: 🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества: Почта: perviy-shag-msk@ 🤝 Если вы хотите принять участие в съемках и поделиться своей историей на канале: perviyshagstory@ Василий Шуров – известный психиатр - нарколог в России. Более 15 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии. ❓ КТО МЫ Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами. 🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова 👁‍🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова 👁‍🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова 👁‍🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых 👁‍🗨 Неврологическая клиника Натальи Чайки