ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп.
ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп.
Как мы все понимаем, в сложившейся ситуации в мире очень сложно организовать для себя полноценную тренировку. Но ни в коем случае нельзя расслабляться и терять форму!
Поэтому я запустил 12-И ДНЕВНЫЙ МАРАФОН по домашним тренировкам! Для моей программы вам понадобится ВСЕГО 4 КВАДРАТНЫХ МЕТРА!
Не ищи отговорок, включай видео и тренируйся со мной!
❓Хочешь заниматься футболом или уже занимаешься им? Хочешь быть таким как Месси, Роналду или Мбаппе? Но не знаешь, как прокачать свои навыки, как развить скорость ног, как бить пушкой, как увеличить силу удара, как правильно разминаться, как научиться набивать?
❓Ты нигде не можешь найти упражнения на дриблинг, упражнения на технику, контроль мяча, упражнения на координационной лестнице, правильные упражнения для нападающих и защитников?
⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽
Меня зовут Ардак, я футболист, тренер, капитан ЛФК МГУ и на этом канале я помогу тебе найти ответы на все интересующие тебя вопросы!
1 view
188
53
2 months ago 00:29:27 1
Партерная хореография
2 months ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
2 months ago 00:00:05 502
Видео от Домашние тренировки • мотивация
2 months ago 00:16:04 1
Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет
2 months ago 00:15:46 1
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ, ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ. Том - 2й.
2 months ago 00:01:10 1
🚫 СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ ИЗ ВИСКОЗЫ ЖЕНСКИЙ КУПИТЬ 🔵 ТЕПЛЫЙ КОСТЮМ ТОЛСТОВКА И ШТАНЫ
2 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 months ago 00:27:45 1
День 1. Домашняя ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка. Я старалась. Мне не стыдно!Присоединяйтесь!!!
2 months ago 00:09:27 1
Растяжка после тренировки за 8 минут на все тело и стоя | Йога chilelavida
2 months ago 00:08:30 1
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
2 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
2 months ago 00:32:24 1
🥊 K1 / Спарринг / Home of Combat Sports запись прямого эфира #кикбоксинг
2 months ago 00:05:58 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ 🔥 Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!
2 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
2 months ago 00:07:07 1
Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.
2 months ago 00:50:01 1
СТЕП АЭРОБИКА в домашних условиях УРОК 2 с Константином Баевым
2 months ago 00:10:54 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях.
2 months ago 00:02:20 1
упражнения для домашней тренировки
2 months ago 00:07:43 1
1. Зарядка для глаз Как улучшить зрение Упражнения для глаз Подари зрение ребенку Зрение и здоровье
2 months ago 00:27:27 1
2. Зарядка для глаз Как улучшить зрение Упражнения для глаз Подари зрение ребенку Зрение и здоровье
2 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
2 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
2 months ago 00:08:59 1
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И ТРИЦЕПСА ДОМА С ЖЕНОЙ
2 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья